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5 huiles essentielles à avoir absolument chez soi

5 huiles essentielles à avoir absolument chez soi

Les huiles essentielles sont les substances odorantes et volatiles de la plante. Elles peuvent être extraites via la distillation des différentes parties du végétal (feuilles, fleurs, bois, écorce) et se présentent sous forme liquide. Véritables concentrés puissants actifs, il faut cependant les utiliser avec prudence et parcimonie.

À la différence des médicaments, chaque huile essentielle contient des centaines de substances actives lui conférant ses propriétés et la rendant ainsi polyvalente et mieux tolérée par l’organisme. Au point de vue de leurs propriétés, elles sont principalement anti-infectieuses, antiseptiques et antivirales. Elles représentent les seules alternatives aux antibiotiques et peuvent également avoir des effets digestifs, anti-douleur, cicatrisant ou régulant l’immunité.


Les 5 huiles essentielles à avoir absolument chez soi :

Pour un rhume : Eucalyptus radié ou radiata

L’eucalyptus radié est un petit arbrisseau originaire d’Australie.
Partie distillée : feuille.
Caractéristiques : son innocuité est exceptionnelle, elle fait partie des rares huiles essentielles ne présentant aucun risque toxique.
Idéal en cas de rhume : 1 goutte dans une petite cuillère à café de miel 3 fois par jour.

Propriétés :

  •  Favorise le confort des voies respiratoires, du nez, des bronches, de la gorge,
  • Calme la toux,
  • Antivirale, antibactérienne, anti-infectieux et antiseptique des voies respiratoires et urinaires,
  • Stimule l’immunité (par conséquent peut être indiquée pour prévenir la grippe),
  • Anti-inflammatoire et cicatrisante,
  • Anti fatigue (mentale et physique).

Contres-indications : généralement bien tolérée, l’huile essentielle d’eucalyptus radiata est cependant à éviter par précaution pour les femmes enceintes pendant le premier trimestre de grossesse ainsi que pour les enfants de moins de 3 ans. À éviter en cas de crise d’asthme.

Pour une grippe : Ravintsara

Originaire de Madagascar, son nom signifie en malgache « feuille bonne à tout » ou « arbre aux bonnes feuilles ».
Partie distillée : feuille.
Idéal en cas de grippe : 2 gouttes dans une petite cuillère à café de miel 3 fois par jour.

Propriétés :

  • Antiviral exceptionnel, particulièrement pour les voie respiratoires,
  • Agit contre l’herpes et le zona, tout en favorisant la cicatrisation locale,
  • Anti-infectieuse, activité antibiotique, évite les risque de surinfection en cas de maladie virale,
  • Stimule l’immunité,
  • Neurotonique, énergisante : aide à retrouver l’équilibre nerveux,
  • Anti-douleur et antispasmodique.

Contre-indications : par précaution, à éviter pour les femmes enceinte de moins de 5 mois, ainsi que pour les enfants de moins de 6 mois.

Pour une gastro : clou de girofle ou giroflier

Partie distillée : boutons floraux, clous de girole.
Idéal en cas de gastro-entérite : 2 gouttes dans une petite cuillère à café de miel, 3 fois par jour.

Propriétés :

  • Forte capacité antiseptique et antibactérienne permettant de traiter diverses infections, principalement intestinales, mais aussi urinaires ou respiratoires,
  •  Anti-fatigue,
  • Neurotonique, stimulant nerveux,
  • Calme les douleurs dentaires,
  • Anesthésiante.

Contre-indications : ne doit pas être utilisée plus d’une semaine. Ne pas utiliser chez les femmes enceintes et les femmes qui allaitent ainsi que chez les enfants de moins de 6 ans.

Pour une crise d’eczéma : lavande aspic

Arbuste aérien et diffus qui ne dépasse pas 1 mètre, orné de fleurs violettes pâles situées en épis au sommet de longues tiges. Originaire du bassin méditerranéen.
Partie distillée : sommités fleuries.
Idéal en cas d’eczéma : 2 gouttes 2 à 3 fois par jour directement sur les plaques.

Propriétés 

  • Anti-toxique, anti-venin,
  • Cicatrisant exceptionnel, à utiliser en première urgence en cas de brûlures superficielles,
  • Incontournable pour soigner la plupart des problèmes dermatologiques : de l’acné au psoriasis en passant par l’herpès, les plaies, mycoses (y compris le pied d’athlète) ainsi que les brûlures, piqures ou morsures (moustiques, araignées, guêpes, puces, méduses…),
  • Anti-douleur, notamment si on l’applique sur la peau (en cas de névralgie dentaire, migraine, névrite ou même zona),
  • Fongicide, s’attaque au candida albicans (utile en cas de mycose dermatologique, gynécologique ou digestive),
  • Antiviral,
  • Stimule l’immunité,
  • Elle est moyennement antibactérienne, toutefois, elle reste néanmoins appréciable ; elle combat le staphylocoque doré ou le colibacille,
  • Aide à lutter contre la rigidité mentale et le manque de tolérance.

Contre-indications : par précaution, à éviter pour les femmes enceintes et allaitantes ainsi que pour les enfant de moins de 8 ans.

Pour les migraines : menthe poivrée

Partie distillée : parties aériennes.
Caractéristiques : Plante verte très odorante et rafraîchissante.
Idéal en cas de migraine : appliquer 2 gouttes pures sur les tempes et le front (éviter les yeux).

Propriétés :

  • Antispasmodique,
  • Décongestionne le foie, stimule son activité,
  • Active la sécrétion et l’évacuation des sels biliaires,
  • Stimule le pancréas,
  • Aide à digérer,
  • Lutte contre les vomissements,
  • Ouvre l’appétit,
  • Puissant anti-douleur : son effet réfrigérant intense la rend indispensable en application locale après un choc,
  • Tonique nerveuse (redonne de l’énergie),
  • Stimulant général,  nerveux et sexuel. Léger aphrodisiaque favorisant la virilité,
  • Régulatrice hormonale (par son action « hormone-like » qui mime les hormones), elle favorise les règles.

Contre-indications : toxique pour les bébés, même en usage externe. Contre indiqué chez la femme enceinte et allaitante ainsi que chez l’enfant de moins de 6 ans. Peut être toxique chez les personnes âgées. Si par mégarde de l’huile essentielle de menthe poivrée pénètre dans l’œil rincez immédiatement, non pas avec de l’eau, mais avec de l’huile végétale telle que l’amande douce.


Pour bien choisir vos huiles essentielles assurez-vous :

  • qu’elles soient pures (non diluée),
  • que le flacon soit opaque,
  • qu’elle provienne idéalement d’une agriculture biologique

Pour plus de sécurité, vous pouvez vous en procurer en pharmacie ou encore dans les magasins bio.

Soyez vigilant à ne pas être allergique à l’un des composants.