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CELLULITE 🍊 3 astuces food & lifestyle pour en venir enfin à bout

CELLULITE 🍊 3 astuces food & lifestyle pour en venir enfin à bout

Petit détail futil et peu dérangeant pour certaines, véritable fléau pour d’autres, la cellulite concerne une bonne majorité des femmes, et même quelques hommes. Pour celles et ceux qui souhaitent se débarrasser de leurs capitons, nous vous livrons ici nos meilleures astuces pour vite retrouver une peau lisse et ferme.


Les capitons typiques de la cellulite sont liés à une accumulation de toxines qui enflamment les tissus et ralentissent la circulation lymphatique. Pour éliminer cet aspect « peau d’orange », il faut la traiter en externe comme en interne pour relancer la circulation et drainer les toxines.

1 • Soignez votre alimentation 🥑

food

Feu vert sur les fruits et légumes drainants 🍏

  • cure-detox-jus06bLe céleri

Le céleri a des propriétés diurétiques, digestives et laxatives. Ses hormones végétales et ses huiles essentielles sont également très bénéfiques dans la lutte contre les capitons. Le céleri branche réduit également l’appétit et permet d’éliminer une partie des sucres et des graisses dans les selles.

  • Le fenouil

Le fenouil contient une douzaine de composants antioxydants aussi puissants que ceux des fines herbes, ainsi que des composés actifs anti-bactériens et anti-inflammatoires.

DRINK SMART👉LE 06 GOOD VIBES
fenouil
, pommecéleri, poire

  • La pomme

Riche en fibres mais faible en calories, la pomme (bio) est une véritable combattante de toxines et de cellulite.

DRINK SMART👉LE 11 WILD GARDEN
pomme, chou kale, pissenlit, citron jaune, épinard

  • Le citron

Alcalinisant, le citron est parfait pour favoriser l’équilibre acido-basique de l’organisme. Il est tonifiant et aide à l’élimination des toxines.

  • cure-detox-jus02Le concombre

Le concombre favorise le drainage grâce à ses propriétés diurétiques.

DRINK SMART👉LE 02 GREEN FARM 
poire, concombre, roquette, romarin

  • L’épinard

Faible en calories, l’épinard est riche en vitamine A et favorise donc la production de collagène. Il va donc contribuer à une bonne élasticité et fermeté de la peau.

DRINK SMART👉LE 14 THE EXPERT
concombre, épinard, fenouil, herbe d’orge, infusion de spiruline

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Intéressez-vous à la phytothérapie 🍃

Les plantes à privilégier dans le cadre de la disparition de la cellulite sont :

  • le bouleau,
  • l’orthosiphon,
  • le cassis,
  • la cerise

Ces ingrédients sont diurétiques et vont ainsi réduire la rétention d’eau.

La vigne rouge est également intéressante pour la phytothérapie car elle contribue à relancer le système veineux et lymphatique.

Bannissez vos mauvaises habitudes 🙊🍕

Consommez de préférence des aliments issus de l’agriculture biologique, et évitez les aliments dits pro-inflammatoires, à savoir :

  • les viandes et autres protéines animales,
  • les produits laitiers,
  • les graisses saturées, trans et oméga 6,
  • les sucres rapides,
  • la friture et autres aliments agressés par la chaleur,
  • les aliments industriels,
  • le café.

Favorisez les aliments anti-inflammatoires tels que :

  • les légumineuses (pois, lentilles…),
  • les légumes verts,
  • les crucifères et alliacés,
  • les fruits et légumes crus,
  • les légumes lacto-fermentés,
  • les fruits et baies rouges, noirs, violets, pourpres,
  • les oléagineux (amande, noix, avocat…),
  • les aromates (curcuma, gingembre, clou de girofle, herbes…),
  • le chocolat noir,
  • les thés et tisanes,
  • les aliments riches en oméga 3 (huile de colza, cameline, lin, poisson gras).

• Misez sur le cardio

L’une des meilleurs astuces anti-cellulite, c’est de faire bouger son corps pour déstocker les graisses. Et là, c’est carte blanche ! Libre à vous de trouver l’activité sportive qui vous convient le mieux, tant que c’est du cardio : natation, marche rapide, vélo, running, danse, zumba… N’oubliez pas de vous amuser !

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• Gommer, hydrater… Et recommencer

Afin de favoriser la circulation sanguine et déstocker les mauvaises graisses planquées dans les fesses et les cuisses, n’hésitez pas à gommer énergiquement votre peau puis à bien l’hydrater ensuite. Et pour cela, pas besoin d’investir dans une crème « miracle ». Votre crème hydratante habituelle fera l’affaire, c’est la gestuelle qui compte.

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